当我们遇到让自己感到不舒服的事情时，不妨找个信任的人倾诉一下，或者写下自己的感受，把心里的不快尽情释放出来。

       也可以选择找一个安静的地方大声呐喊，或者去做一些运动来发泄内心的不满情绪。

       只有让自己发泄出来，才能让自己的心情变得更加轻松愉快。

       记住，不吐不快，快意人生。

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