如果你忘记了自己的Instagram密码，可以采取以下步骤来找回密码：1. 打开Instagram应用或网页：首先，打开Instagram应用或访问Instagram网页版。

       2. 点击”忘记密码”选项：在登录界面，点击”忘记密码”选项。

       这将带领你进入密码恢复流程。

       3. 输入已连接的电子邮件或电话号码：在弹出的窗口中，输入你先前与Instagram账户关联的电子邮件地址或电话号码。

       4. 接收验证码：选择接收验证码的方式，可以是通过电子邮件或短信。

       点击”继续”后，等待验证码的抵达。

       5. 输入验证码：在弹出的窗口中，输入你收到的验证码。

       6. 重置密码：输入正确的验证码后，你将获得重置密码的选项。

       输入一个新密码，确保它是独特且易于记住的。

       7. 登录账户：重设密码后，你将被自动登录。

       现在，你可以使用新密码重新访问Instagram账户了。

       通过上述步骤，你可以轻松找回忘记的Instagram密码。

       在今后的登录过程中，请将密码保存在安全的地方，以防再次忘记。

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