1. 注册账号进入ins官网（www.instagram.com），点击注册账号，填写电子邮件或手机号，设置用户名和密码。

       注册成功后，你需要完善个人信息，如头像、个人简介等。

       同时，也可以通过绑定其他社交媒体账号来扩大自己的人脉。

       2. 关注好友在ins首页上，你可以浏览不同分类的图片，通过点赞、评论或私信来找到志同道合的好友。

       另外，你还可以通过搜索关键词或通过好友推荐来找到你感兴趣的用户。

       关注好友后，你可以第一时间获取他们的最新动态。

       3. 发布内容在主页上点击“+”号，选择要发布的照片或视频。

       你可以进行一定的编辑修改，如加上滤镜、标签等。

       发布内容后，你可以通过各种推广方式来获取更多的赞和评论，如通过关注其他用户来吸引人气、通过使用流行标签来吸引目光等。

       总体来说，在上ins的过程中，你需要时刻保持心态平和，不要过度追求关注量和点赞数等，而是在享受ins乐趣的同时，结交志同道合的好友，成为更好的自己。